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せん切り野菜の納豆サラダ

納豆はひき割りを使って野菜にからみやすく

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せん切り野菜の納豆サラダ
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せん切り野菜の納豆サラダのカロリーカロリー
(1人分)

120Kcal
せん切り野菜の納豆サラダの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • キャベツ…100g
  • 赤ピーマン…2個
  • ドレッシング(ひき割り納豆50g、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ2、牛乳小さじ1)
作り方

作り方

1.

キャベツは3~4mm幅のせん切りにし、赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、3~4mm幅のせん切りにし、ともにざるに入れ、熱湯2カップを回しかける。

せん切り野菜の納豆サラダの作り方1

熱湯でしんなりさせればたっぷり食べられる


2.

ドレッシングの材料を合わせ、水けをきった1を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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