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ちくわとチーズのあえもの

マスタードが味の引き締め役

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ちくわとチーズのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

303Kcal
ちくわとチーズのあえものの塩分

塩分

3.7g
ちくわとチーズのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…3本
  • プロセスチーズ…80g
  • マヨネーズ…大さじ1~2
  • マスタード…小さじ1
作り方

作り方

1.

ちくわは四つ割りにして長さを2~3等分に切り、チーズは棒状に切る。

2.

マヨネーズとマスタードを混ぜ、ちくわとチーズを入れてあえる。

調理: 撮影:岡本真直

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