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里いものマヨネーズサラダ

ねっとりした里いもにマヨネーズがよく合う

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里いものマヨネーズサラダのカロリーカロリー
(1人分)

238Kcal
里いものマヨネーズサラダの塩分

塩分

1.8g
里いものマヨネーズサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 里いも…小3個(200g)
  • ハム…1枚
  • ・塩、こしょう、マヨネーズ
下ごしらえ

下ごしらえ

里いもの下ごしらえをする。里いもは上下を落として縦に皮をむき、塩をふって手でよくもんでから熱湯で下ゆですると、ぬめりが取れる。

下ごしらえ1


作り方

作り方

1.

里いもは耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジで約3分加熱し、皮をむく。輪切りにし、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。ハムはみじん切りにする。

2.

里いもをマヨネーズ大さじ4であえ、器に盛ってハムを散らす。

●調理時間に里いもの下ごしらえの時間は含まない

調理: 撮影:岡本真直

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