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長いもと水菜のサラダ

オリーブ油との相性がバツグンの洋風サラダ

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長いもと水菜のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

221Kcal
長いもと水菜のサラダの塩分

塩分

1.5g
長いもと水菜のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…5cm(150g)
  • 水菜…2株
  • ドレッシング(酢大さじ1 1/2、オリーブ油大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々)
  • ・酢
作り方

作り方

1.

長いもは皮をむいて酢水にさらし、縦にせん切りにする。水菜は5cm長さに切り、水に放してシャキッとさせ、水けをきる。

2.

ボウルにドレッシングの材料を合わせて混ぜ、長いもと水菜をあえる。

調理: 撮影:岡本真直

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