長いもと水菜のサラダ

長いもと水菜のサラダ

オリーブ油との相性がバツグンの洋風サラダ

カロリー
221kcal
塩分
1.5g
調理時間
5

材料(2人分)

長いも…5cm(150g)

水菜…2株

ドレッシング(酢大さじ1 1/2、オリーブ油大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々)

・酢

作り方

1.

長いもは皮をむいて酢水にさらし、縦にせん切りにする。水菜は5cm長さに切り、水に放してシャキッとさせ、水けをきる。

2.

ボウルにドレッシングの材料を合わせて混ぜ、長いもと水菜をあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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