かぶとかに風味かまぼこのナムル風

かぶとかに風味かまぼこのナムル風

しんなりさせたかぶをさっぱり塩味で

カロリー
81kcal
塩分
0.8g
調理時間
8

材料(2人分)

かぶ…3個

かぶの葉…3個分

かに風味かまぼこ…3本

七味とうがらし…少々

・ごま油、塩

作り方

1.

かぶは葉を切り落として皮をむき、縦薄切りにする。葉は3~4cm長さに切る。

2.

ざるにかぶと葉を入れ、鍋に湯を沸かしたところに30秒程つけて火を通す。

3.

水けをきって、ボウルに移し、温かいうちにごま油大さじ1/2、塩少々、七味とうがらしで味をつける。かに風味かまぼこを食べやすい大きさにさいて加え、あえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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