豚肉のチーズ焼き
時短でラク
235kcal
0.8g
10min
材料（４人分）
- 豚ヒレ肉…400g
- ズッキーニ…２本
- カラーピーマン（赤、黄）…各１個
- ピザ用チーズ…80g
- ・塩、こしょう、オリーブ油
豚ヒレ肉…400g
ズッキーニ…２本
カラーピーマン（赤、黄）…各１個
ピザ用チーズ…80g
・塩、こしょう、オリーブ油
ズッキーニ…２本
カラーピーマン（赤、黄）…各１個
ピザ用チーズ…80g
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- 豚肉は１cm厚さに切る。ズッキーニは1.5cm厚さの輪切りに、ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り、一口大に４〜６等分する。
- クッキングシートに豚肉を下にして１の1/4量をのせ、塩、こしょう各少々をふり、オリーブ油小さじ１をふりかけ、ピザ用チーズの1/4量をのせる。
- キャンデー包みをする。残りも同様に包む。
- 電子レンジで１個につき、３〜４分加熱する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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