料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草とかきのクリーム煮

かきを濃厚な味わいでいただく

ほうれん草とかきのクリーム煮をfacebookでシェアする
ほうれん草とかきのクリーム煮をTwitterでつぶやく
ほうれん草とかきのクリーム煮をmixiチェック
ほうれん草とかきのクリーム煮をLINEに送る
ほうれん草とかきのクリーム煮
ほうれん草とかきのクリーム煮を印刷する ほうれん草とかきのクリーム煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ほうれん草とかきのクリーム煮のカロリーカロリー
(1人分)

280Kcal
ほうれん草とかきのクリーム煮の塩分

塩分

1.7g
ほうれん草とかきのクリーム煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ
  • 生がき…8~10個
  • 牛乳…1 1/2カップ
  • カレー粉…小さじ1/3
  • ・バター、サラダ油、塩、こしょう、小麦粉
作り方

作り方

1.

バター大さじ1は室温にもどしておく。ほうれん草は洗い、下ゆでして水にとり、4~5cm長さに切って水けを絞る。

2.

鍋に油大さじ1を熱してかきを炒め、軽く塩、こしょうをふる。1のほうれん草、カレー粉を加えて炒め合わせ、牛乳を加えて6分ほど煮る。

3.

1のバターと小麦粉大さじ1を手でよく混ぜ合わせ、2に加えて混ぜ、さらに5分ほど煮る。塩少々で味をととのえる。器に盛り、好みでカレー粉(分量外)少々をふる。

調理: 撮影:福岡拓


ほうれん草とかきのクリーム煮と同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草とかきのクリーム煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X