キムチとひき肉の炊き込みご飯
405kcal
1.9g
材料(4人分)
豚ひき肉…170g
白菜キムチ…200g
レタス…3〜4枚
米(あれば無洗米)…2カップ(360ml)
・ごま油、塩
白菜キムチ…200g
レタス…3〜4枚
米(あれば無洗米)…2カップ(360ml)
・ごま油、塩
作り方
- キムチは軽く汁けをきって、ざく切りにする。レタスは洗って水けをきり、食べやすい大きさに手でちぎる。
- フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚ひき肉をポロポロになるまで炒め、1のキムチを加えて全体を炒め合わせる。
- 米を洗わずに炊飯器に入れて、2カップ(400ml)強の水と塩小さじ1/2強を加え、2を加えて普通に炊く。
水加減した米に炒め合わせたキムチとひき肉を加える。キムチの味つけによって、塩を加減して。 - 炊き上がったら1のレタスを加え、サッと全体を混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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