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コンビーフロールキャベツ

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コンビーフロールキャベツのカロリーカロリー
(1人分)

351Kcal
コンビーフロールキャベツの塩分

塩分

2.8g
コンビーフロールキャベツの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…6枚
  • じゃがいも…2個
  • コンビーフ…1缶(190g)
  • 固形スープの素…1個
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

キャベツは熱湯で軽くゆでる。じゃがいもは洗ってラップで包み、電子レンジで6分加熱して皮をむき、厚さを3等分する。コンビーフは6枚に切る。

2.

キャベツを広げて軸の側にじゃがいも1枚とコンビーフ1枚をのせ、手前から巻いて左右を折り返し、くるくると巻いて包み、巻き終わりをようじで留める。

3.

鍋に水3カップを沸騰させてスープの素を加え、塩、こしょう各少々で調味して、2のロールキャベツを並べ、味がしみこむまで煮る。

調理: 撮影:岡本真直

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