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にんじんの蒸し煮

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にんじんの蒸し煮のカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
にんじんの蒸し煮の塩分

塩分

0.3g
にんじんの蒸し煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にんじん…小1本
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ・オリーブ油、塩
作り方

作り方

1.

にんじんは薄い輪切りに、玉ねぎは縦半分に切って横薄切りにする。

2.

厚手の鍋にオリーブ油大さじ1を熱して1の玉ねぎを炒め、ふたをして約1分蒸らす。

3.

にんじんを加えて炒め合わせ、ふたをして約3分蒸らし、塩少々で調味する。

調理: 撮影:原務

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