カリフラワーのカレーグラタン

時短、塩分控えめ

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カリフラワーのカレーグラタン

レトルトカレーであっという間にあつあつの一品ができ上がり

カロリー
151kcal
塩分
1.2g
調理時間
15
カテゴリ:
パスタ・グラタン > グラタン > グラタン その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
大川範

材料(2人分)

カリフラワー…大1/2個(300g)

カレー(市販品・レトルト)…1袋

スライスチーズ…2枚

・塩

作り方

1.

カリフラワーは小房に分けて、さらにそれぞれ縦半分に割り、塩少々を加えた熱湯でかために2~3分ゆでて水けをきる。

2.

ボウルにカリフラワーを入れ、カレーを加えて混ぜる。

3.

グラタン皿に2を入れ、スライスチーズをのせ、オーブントースターで約5分、チーズに焼き色がつくまで焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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