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カリフラワーのカレーグラタン

レトルトカレーであっという間にあつあつの一品ができ上がり

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カリフラワーのカレーグラタンのカロリーカロリー
(1人分)

151Kcal
カリフラワーのカレーグラタンの塩分

塩分

1.2g
カリフラワーのカレーグラタンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…大1/2個(300g)
  • カレー(市販品・レトルト)…1袋
  • スライスチーズ…2枚
  • ・塩
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分けて、さらにそれぞれ縦半分に割り、塩少々を加えた熱湯でかために2~3分ゆでて水けをきる。

2.

ボウルにカリフラワーを入れ、カレーを加えて混ぜる。

3.

グラタン皿に2を入れ、スライスチーズをのせ、オーブントースターで約5分、チーズに焼き色がつくまで焼く。

調理: 撮影:大川範

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