料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かじきのハーブグリル

トマトをつぶしてソース代わりに

かじきのハーブグリルをfacebookでシェアする
かじきのハーブグリルをTwitterでつぶやく
かじきのハーブグリルをmixiチェック
かじきのハーブグリルをLINEに送る
かじきのハーブグリル
かじきのハーブグリルを印刷する かじきのハーブグリルをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

かじきのハーブグリルのカロリーカロリー
(1人分)

184Kcal
かじきのハーブグリルの塩分

塩分

0.5g
かじきのハーブグリルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かじき…2切れ
  • トマト…小4個
  • クレソン…適宜
  • オレガノ(乾燥)…小さじ1/2
  • タイム(乾燥)…小さじ1/4
  • ・オリーブ油、塩
作り方

作り方

1.

かじきをバットに並べ、両面にオリーブ油約小さじ1/2を手でぬり、塩適宜、オレガノとタイムをふる。

かじきに手で薄くオリーブ油をぬると、乾燥ハーブがつきやすくなり、また、ふっくら焼き上げる。

かじきのハーブグリルの作り方1


2.

魚焼きグリルにアルミホイルをカップ状にしてトマトをのせ、手前に1のかじきを並べる。途中かじきの上下を返しながら約5~6分、こんがり焼く。

かじきは途中で上下を返すので、カップ状にしたアルミホイルにのせたトマトを奥に置き、手前にかじきを並べる。

かじきのハーブグリルの作り方2


3.

皿に盛り合わせ、トマトにオリーブ油、塩各少々をふり、クレソンを添える。

調理: 撮影:原務


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X