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明太アボカド

ねぎとごま油が香りよい

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明太アボカドのカロリーカロリー
(1人分)

137Kcal
明太アボカドの塩分

塩分

1g
明太アボカドの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • からし明太子(薄皮を除いて)…大さじ2
  • アボカド…1個
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ4
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

アボカドは縦にぐるりと包丁を入れ、ねじって半割りにし、種と皮を除いて1~2cm角に切る。

2.

ボウルにごま油小さじ2、塩、こしょう各少々、明太子を入れて混ぜ、1とねぎを入れてざっと混ぜる。

調理: 撮影:原務


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