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えのきたけの煮びたし

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えのきたけの煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

30Kcal
えのきたけの煮びたしの塩分

塩分

1.1g
えのきたけの煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えのきたけ…大1袋(約200g)
  • だし汁…大さじ2
  • ・しょうゆ、砂糖
作り方

作り方

1.

えのきたけは根元を落とし、長さを半分にする。小鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1を入れて火にかける。沸騰したら、えのきたけを加えてさっと煮る。

2.

器に1を盛り、好みで七味とうがらしをふる。

調理: 撮影:原務

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