しいたけの肉詰めフライ
295kcal
1g
23min
材料(2人分)
ひき肉だね
牛ひき肉…100g
ウインナソーセージ…2本
溶き卵…1/2個分
牛乳…大さじ2
パセリのみじん切り…大さじ1
パン粉…大さじ3
ナツメグ、塩、こしょう…各少々
生しいたけ…8枚
レモン…適宜
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
・小麦粉、サラダ油、粒マスタード
牛ひき肉…100g
ウインナソーセージ…2本
溶き卵…1/2個分
牛乳…大さじ2
パセリのみじん切り…大さじ1
パン粉…大さじ3
ナツメグ、塩、こしょう…各少々
生しいたけ…8枚
レモン…適宜
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
・小麦粉、サラダ油、粒マスタード
作り方
- たねのソーセージは粗みじんに切り、残りの材料とよく練り混ぜる。しいたけは軸を除く。
- しいたけのかさの内側に、茶こしなどで薄く小麦粉をふり、たねを8等分して、上面を平たくして詰める。
- かさの上から持ち、たねの部分だけに、順にころもをつける。
- フライパンに1cm深さの油を熱し、3をたねの部分を下にして入れ、約1分こんがり炒め揚げにする。上下を返して約30秒炒め揚げにし、油をきって皿に盛る。レモンとマスタード適宜を添えて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重野佐和子
- 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- しいたけ
- きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
しいたけの肉詰めフライを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
野菜の揚げ物 その他のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!