料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

野菜ロールカツ

シャキシャキ野菜もおいしい

野菜ロールカツをfacebookでシェアする
野菜ロールカツをTwitterでつぶやく
野菜ロールカツをmixiチェック
野菜ロールカツをLINEに送る
野菜ロールカツ
野菜ロールカツを印刷する 野菜ロールカツをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

野菜ロールカツのカロリーカロリー
(1人分)

501Kcal
野菜ロールカツの塩分

塩分

0.9g
野菜ロールカツの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…9枚(約150g)
  • にんじん…小縦1/2本
  • さやいんげん…9本
  • キャベツ、レモン…各適宜
  • ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
  • ・塩、こしょう、揚げ油、好みのソースまたはしょうゆ
作り方

作り方

1.

にんじんは細切りに、いんげんは両端を少々切り落とす。豚肉3枚を少々重ねて広げ、にんじんといんげんの1/3量を芯(しん)にして巻く。残りも同様に。

3枚重ねた肉の端に、まとめた野菜の端を置き、肉を斜めにくるくると野菜全体をおおうように巻きつける。

野菜ロールカツの作り方1


2.

1に塩、こしょう各少々をふり、ころもを順につけ、中温(170℃)に熱した揚げ油で約5分、上下を返しながらカラリと揚げる。

3.

斜め半分に切って皿に盛り、せん切りにしたキャベツ、くし形に切ったレモンを添える。ソースを適宜かけて。

調理: 撮影:砂川千恵子

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X