豚肉の豆板醤煮
240kcal
2.1g
16min
倉持光江さんのレシピ
中華味の炒め煮♪ 豚肉と炒めて風味を出した豆板醤がピリッと旨辛でおいしい!
材料(2人分)
- 豚もも薄切り肉…150g
- 下味(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、こしょう少々)
- 長ねぎ…1/2本
- 生しいたけ…3枚
- ゆでたけのこ穂先の部分…50g
- 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
- 合わせ調味料
- 中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2+湯)…1カップ
- 酒…大さじ1
- しょうゆ…大さじ1
- 酢…大さじ1
- 砂糖…小さじ1
- ・片栗粉、サラダ油
豚もも薄切り肉…150g
下味(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、こしょう少々)
長ねぎ…1/2本
生しいたけ…3枚
ゆでたけのこ穂先の部分…50g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2+湯)…1カップ
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酢…大さじ1
砂糖…小さじ1
・片栗粉、サラダ油
下味(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、こしょう少々)
長ねぎ…1/2本
生しいたけ…3枚
ゆでたけのこ穂先の部分…50g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2+湯)…1カップ
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酢…大さじ1
砂糖…小さじ1
・片栗粉、サラダ油
作り方
- 豚肉に下味をもみ込み、片栗粉大さじ1をまぶす。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しいたけは軸を除いて1cm幅のそぎ切りにする。たけのこは縦に5mm幅の薄切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
- フライパンに油大さじ1を熱し、ねぎ、豚肉を広げて入れて炒める。豚肉の色が変わったら、しいたけ、たけのこを加えて炒める。たけのこがしんなりしたら、すべてを端に寄せ、あいたところに豆板醤を入れ、豆板醤を少し炒めて風味を出す。
- 合わせ調味料を加えて、とろみがつき、煮汁が半分になるまで、約5分煮詰める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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