ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

食感の異なる豆を楽しんで

カロリー
141kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
藤田千秋
撮影:
野口健志

材料(2人分)

ミックスビーンズ缶(ドライパック)…1缶(120g)

玉ねぎ…1/4個

・酢(あれば米酢)、オリーブ油、塩、砂糖

作り方

1.

玉ねぎはみじん切りにして水に5分ほどさらし、水けをきってボウルに入れ、酢小さじ1、オリーブ油小さじ2、塩小さじ1/4、砂糖少々と合わせて5分ほどおく。

2.

ミックスビーンズを1に加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X