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マッシュポテト

グリーンピースがアクセント

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マッシュポテトのカロリーカロリー
(1人分)

150Kcal
マッシュポテトの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • じゃがいも…2個
  • グリーンピース(さやから出したもの)…25g
  • 牛乳…1/4カップ
  • ・塩、バター
作り方

作り方

1.

グリーンピースはやわらかくなるまで塩ゆでする。じゃがいもは乱切りにして水からやわらかくなるまでゆで、水けをきって、熱いうちにフォークなどでつぶす。

2.

牛乳は温めて1に入れ、バター5g、塩小さじ1/2、グリーンピースを加えて混ぜる。

調理: 撮影:野口健志

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