料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉のチャーシュー風

スパイスのきいたこってり味

とり肉のチャーシュー風をfacebookでシェアする
とり肉のチャーシュー風をTwitterでつぶやく
とり肉のチャーシュー風をmixiチェック
とり肉のチャーシュー風をLINEに送る
とり肉のチャーシュー風
とり肉のチャーシュー風を印刷する とり肉のチャーシュー風をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉のチャーシュー風のカロリーカロリー
(1人分)

366Kcal
とり肉のチャーシュー風の塩分

塩分

2.9g
とり肉のチャーシュー風の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりむね肉…2枚(300g)
  • つけ汁(はちみつ、甜麺醤、しょうゆ、玉ねぎのみじん切り各大さじ1、ごま油小さじ1、塩小さじ1/2、五香粉小さじ1/4)
  • にんじん…1/4本
  • セロリ…1/2本
作り方

作り方

1.

とり肉は2cm厚さのそぎ切りにし、つけ汁の材料を合わせたところに1時間ほどつけ込む。

2.

にんじん、セロリは1.5cm幅に切り、ピーラーで薄切りにする。水にさらしてシャキッとさせ、水けをきる。

3.

とり肉の汁けをきり、熱したグリルで両面色よく焼く。

4.

器に野菜、とり肉を盛り合わせる。好みで練りがらしや七味とうがらしを添えても。

調理: 撮影:福岡拓


とり肉のチャーシュー風と同じ材料で作れる料理レシピ

食材事典

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X