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春キャベツとハムのフレンチサラダ

マスタードをきかせてしゃれた一品に

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春キャベツとハムのフレンチサラダ
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春キャベツとハムのフレンチサラダのカロリーカロリー
(1人分)

170Kcal
春キャベツとハムのフレンチサラダの塩分

塩分

1.7g
春キャベツとハムのフレンチサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…3~4枚
  • 薄切りハム…4枚
  • ドレッシング(粒マスタード、酢、サラダ油各大さじ1、塩、こしょう各少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

キャベツは軸を除き、3~4cm長さ、2cm幅に切る。ハムは半分に切って、さらに1cm幅に切る。

2.

塩少々を加えた湯で、キャベツをさっとゆで、ざるに上げてさましておく。

3.

ボウルにドレッシングの材料と、ハムを入れて混ぜ合わせる。2を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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