春キャベツとベーコンのみそ炒め

時短でラク
190kcal
1.5g
8min
春キャベツとベーコンのみそ炒め
春キャベツとベーコンのみそ炒め

野菜のおかず

舘野鏡子さんのレシピ

香味野菜と削りがつおで香り高く仕上げます

材料(2人分)

キャベツ…4〜5枚
ベーコン…2枚
にんにくのみじん切り…1片分
しょうがの細切り…1かけ分
合わせ調味料(みそ[あれば赤]、酒各大さじ1、削りがつおひとつまみ、砂糖小さじ1)
・ごま油

作り方

  1. キャベツは軸を除き、2〜3cm四方に切る。ベーコンは2cm幅に切る。合わせ調味料の材料をよく混ぜ合わせておく。
  2. フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りが出てきたらベーコンを加え、さっと炒め合わせる。
  3. 2にキャベツを加え、10秒ほど炒めてから、合わせ調味料を回しかける。手早く炒め合わせて、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

舘野鏡子
舘野鏡子
NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。

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