料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草のザーサイあえ

ごま油の風味で全体がバランスのよい味に

ほうれん草のザーサイあえをfacebookでシェアする
ほうれん草のザーサイあえをTwitterでつぶやく
ほうれん草のザーサイあえをmixiチェック
ほうれん草のザーサイあえをLINEに送る
ほうれん草のザーサイあえ
ほうれん草のザーサイあえを印刷する ほうれん草のザーサイあえをいいね!と言う

9人がいいね!と
言っています

ほうれん草のザーサイあえのカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
ほうれん草のザーサイあえの塩分

塩分

2.4g
ほうれん草のザーサイあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ(約150g)
  • ザーサイ…30g
  • 白すりごま…少々
  • ・しょうゆ、砂糖、ごま油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯でさっとゆで、ざるに上げて流水でさます。水をよく絞って3cm長さに切る。ザーサイは細切りにする。

ほうれん草のザーサイあえの作り方1


2.

ボウルにしょうゆ、砂糖各少々、ごま油小さじ1強を入れて混ぜ合わせる。1を軽くほぐしながら加え、全体をあえる。器に盛り、すりごまをふる。

調理: 撮影:福岡拓


ほうれん草のザーサイあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草のザーサイあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X