料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草のザーサイあえ

ごま油の風味で全体がバランスのよい味に

ほうれん草のザーサイあえをfacebookでシェアする
ほうれん草のザーサイあえをTwitterでつぶやく
ほうれん草のザーサイあえをmixiチェック
ほうれん草のザーサイあえをLINEに送る
ほうれん草のザーサイあえ
ほうれん草のザーサイあえを印刷する ほうれん草のザーサイあえをいいね!と言う

9人がいいね!と
言っています

ほうれん草のザーサイあえのカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
ほうれん草のザーサイあえの塩分

塩分

2.4g
ほうれん草のザーサイあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ(約150g)
  • ザーサイ…30g
  • 白すりごま…少々
  • ・しょうゆ、砂糖、ごま油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯でさっとゆで、ざるに上げて流水でさます。水をよく絞って3cm長さに切る。ザーサイは細切りにする。

ほうれん草のザーサイあえの作り方1


2.

ボウルにしょうゆ、砂糖各少々、ごま油小さじ1強を入れて混ぜ合わせる。1を軽くほぐしながら加え、全体をあえる。器に盛り、すりごまをふる。

調理: 撮影:福岡拓


ほうれん草のザーサイあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草のザーサイあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X