とり団子のアジアスープ

120kcal
とり団子のアジアスープ
とり団子のアジアスープ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

薬味やナムプラーでアクセントをつけるのがポイント

材料(4人分)

とりひき肉…200g
きくらげ…5g
しらたき…150g
生しいたけ…3枚
顆粒中華スープの素…大さじ1
ナムプラー…少々
万能ねぎ(あれば、紫玉ねぎ、ミント、バジルなども)…適宜
・塩、こしょう、酒

作り方

  1. きくらげは水でもどし、石づきを切って食べやすい大きさに切る。しらたきは熱湯でサッとゆで、食べやすく切る。しいたけはみじん切りにする。
  2. ボウルにひき肉としいたけを入れて混ぜ、塩、こしょう各少々をふり、よく混ぜ合わせる。
  3. 鍋に湯4カップと顆粒中華スープの素を入れて強火にかける。煮立ったら、2を手で絞り出すようにして一口大に丸めて、入れる。
  4. 煮立ったらアクを取り、しらたきときくらげを加え、火が通ったらナムプラーと酒、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、万能ねぎの小口切り、あれば紫玉ねぎの薄切り、ミント、バジルを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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