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里いものサラダ

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里いものサラダのカロリーカロリー
(1人分)

196Kcal
里いものサラダの塩分

塩分

1.7g
里いものサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 里いも…小8個
  • マヨネーズ…大さじ2
  • 削りがつお…少々
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

里いもは皮をむき、塩適宜をふってもみ、ぬめりを洗ってからやわらかくなるまで水からゆでる。

2.

マヨネーズ、しょうゆ小さじ1を混ぜ合わせ、里いもを加えてあえ、皿に盛って削りがつおをふる。

調理: 撮影:岡本真直


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