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グリーンサラダ

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グリーンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

104Kcal
グリーンサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • レタス…1/4個
  • サラダ菜…1個
  • さやいんげん…50g
  • サラダ油…大さじ2
  • 白ワインビネガー…大さじ1/2
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

レタスとサラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。

2.

いんげんは塩少々を加えた熱湯に入れて約1分30秒ゆでてざるに上げ、へたを切り落として斜め切りにする。

3.

ボウルに1と2を入れ、サラダ油をかけて全体にからめ、白ワインビネガーと塩、こしょう各少々を加えてサッとあえる。

グリーンサラダの作り方3


調理: 撮影:渡邉文彦

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