ツナマカロニサラダ
時短でラク
373kcal
1.3g
15min
材料（２人分）
ツナ缶…小１缶（80g）
マカロニ…50g
キャベツ…２枚
マヨネーズ…大さじ２〜３
レモン汁…少々
・こしょう、塩
マカロニ…50g
キャベツ…２枚
マヨネーズ…大さじ２〜３
レモン汁…少々
・こしょう、塩
作り方
- マカロニは袋の表示どおりにゆでて、ゆで上がる直前に一口大に切ったキャベツ２枚を加え、しんなりしたらともにざるに上げてしっかりと水をきり、粗熱をとってボウルに入れる。
- ツナは缶汁をきって加え、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせ、調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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