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ツナマカロニサラダ

さっぱり主菜にはボリュームサラダを

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ツナマカロニサラダのカロリーカロリー
(1人分)

373Kcal
ツナマカロニサラダの塩分

塩分

1.3g
ツナマカロニサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • マカロニ…50g
  • キャベツ…2枚
  • マヨネーズ…大さじ2~3
  • レモン汁…少々
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

マカロニは袋の表示どおりにゆでて、ゆで上がる直前に一口大に切ったキャベツ2枚を加え、しんなりしたらともにざるに上げてしっかりと水をきり、粗熱をとってボウルに入れる。

2.

ツナは缶汁をきって加え、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせ、調味する。

調理: 撮影:岡本真直

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