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豆苗のオイスター炒め

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豆苗のオイスター炒めのカロリーカロリー
(1人分)

61Kcal
豆苗のオイスター炒めの塩分

塩分

1.1g
豆苗のオイスター炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豆苗(トウミョウ)…1袋(正味60g)
  • 合わせ調味料(酒小さじ2、オイスターソース小さじ1、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2、とりガラスープの素、塩、こしょう各少々)
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

豆苗は根元がついているものは落とす。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱して豆苗を炒め、油がまわったら合わせ調味料を回し入れて手早く炒める。

調理: 撮影:砂川千恵子

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