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わかめチャーハン

わかめとベーコンで香りよい

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わかめチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

370Kcal
わかめチャーハンの塩分

塩分

1g
わかめチャーハンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ベーコン…3枚
  • 生わかめ…60g
  • ご飯…茶碗2杯分
  • ・ごま油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

わかめはさっと熱湯にくぐらせ、冷水にとって水をきり、粗みじんに切る。ベーコンは1cm四方に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1を熱して1のベーコンをカリカリに炒め、わかめを加えて炒め、いったん取り出す。

3.

ご飯を入れて、手早くほぐすように炒め、2を戻し入れて混ぜ、塩、こしょう、しょうゆ各少々で調味する。

調理: 撮影:砂川千恵子


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