たこキャベツどんぶり

時短、塩分控えめ

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たこキャベツどんぶり

お好み焼き風の味つけがグッド。手軽さナンバーワン

カロリー
510kcal
塩分
1.4g
調理時間
15
カテゴリ:
ごはんもの > どんぶり > 丼もの その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ご飯…小どんぶり2杯分

蒸しだこ…1パック(150g)

キャベツ…大2枚

サラダ油…小さじ2

ウスターソース…大さじ2

天かす…大さじ2

紅しょうが…適宜

・こしょう、塩

作り方

1.

たこは一口大のぶつ切りにし、キャベツはざく切りにする。

2.

フライパンに油を熱してキャベツを炒め、しんなりしたらたこを加えて炒め、油がまわったらウスターソース、塩、こしょう各少々で調味する。

3.

ご飯をどんぶりに盛って2の具をのせ、天かすを散らして紅しょうがをのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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