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たこキャベツどんぶり

お好み焼き風の味つけがグッド。手軽さナンバーワン

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たこキャベツどんぶりのカロリーカロリー
(1人分)

510Kcal
たこキャベツどんぶりの塩分

塩分

1.4g
たこキャベツどんぶりの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ご飯…小どんぶり2杯分
  • 蒸しだこ…1パック(150g)
  • キャベツ…大2枚
  • サラダ油…小さじ2
  • ウスターソース…大さじ2
  • 天かす…大さじ2
  • 紅しょうが…適宜
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

たこは一口大のぶつ切りにし、キャベツはざく切りにする。

2.

フライパンに油を熱してキャベツを炒め、しんなりしたらたこを加えて炒め、油がまわったらウスターソース、塩、こしょう各少々で調味する。

3.

ご飯をどんぶりに盛って2の具をのせ、天かすを散らして紅しょうがをのせる。

調理: 撮影:岡本真直


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