冬野菜ときのこの洋風かき揚げ
495kcal
0.9g
20min
材料(2人分)
しめじ…1/3パック
えのきたけ…1/3袋
エリンギ…1本
玉ねぎ…1/3個
春菊…5本
ころも(溶き卵1個分、小麦粉大さじ山盛り5杯、水大さじ1〜2、塩少々、オリーブ油大さじ1)
レモン…適宜
・揚げ油、ケチャップ
えのきたけ…1/3袋
エリンギ…1本
玉ねぎ…1/3個
春菊…5本
ころも(溶き卵1個分、小麦粉大さじ山盛り5杯、水大さじ1〜2、塩少々、オリーブ油大さじ1)
レモン…適宜
・揚げ油、ケチャップ
作り方
- しめじは石づきを落としてバラバラにする。えのきたけとエリンギは根元を落として長さを半分に切り、玉ねぎは縦薄切りにし、春菊は手で葉を摘む。
- ボウルにころもの材料を順に加え、そのつど手でよく混ぜ合わせる。1をすべて入れ、菜箸で全体をさっくりと混ぜ合わせる。
- 高温(180℃)の揚げ油に、2を大きめの一口大くらいずつ木べらの上にのせ、油の中に滑らせるようにそっと入れて、色よく揚げる。油をきって器に盛り、半月切りにしたレモンと、ケチャップ適宜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
このレシピの参考動画
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