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三つ葉のカリカリじゃこあえ

生の三つ葉で香りを存分に味わう

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三つ葉のカリカリじゃこあえのカロリーカロリー
(1人分)

78Kcal
三つ葉のカリカリじゃこあえの塩分

塩分

1.4g
三つ葉のカリカリじゃこあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 三つ葉…1束(50g)
  • ちりめんじゃこ…15g
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

三つ葉は根元を切り落とし、ざく切りにしてボウルに入れる。

2.

耐熱ボウルにちりめんじゃこを入れ、ごま油大さじ1を回し入れる。ラップなしで電子レンジで1分20秒加熱し、三つ葉にかける。しょうゆ小さじ2を回しかけ、大きく混ぜる。

調理: 撮影:福岡拓


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