料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

玉ねぎステーキ

玉ねぎの甘みをシンプルに味わう

玉ねぎステーキをfacebookでシェアする
玉ねぎステーキをTwitterでつぶやく
玉ねぎステーキをmixiチェック
玉ねぎステーキをLINEに送る
玉ねぎステーキ
玉ねぎステーキを印刷する 玉ねぎステーキをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

玉ねぎステーキのカロリーカロリー
(1人分)

166Kcal
玉ねぎステーキの塩分

塩分

3.3g
玉ねぎステーキの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1個
  • 豚バラ薄切り肉…4枚(40g)
  • 粒マスタード…適宜
  • ・しょうゆ、みりん、オリーブ油、塩、こしょう、バター
作り方

作り方

1.

玉ねぎは上下を切り落とし、横に4等分の輪切りにする。耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。

2.

しょうゆ大さじ2、みりん小さじ1、オリーブ油小さじ1/2を混ぜ合わせて玉ねぎにからめ、バラバラにならないようにようじを刺す。

玉ねぎステーキの作り方2

熱いうちによく調味料をからめておくと中まで味がしみる


3.

豚肉は塩、こしょう各少々をふり、フッ素樹脂加工のフライパンで焼いて脂が出てきたら、玉ねぎとバター5gを入れ、肉は裏返して焼く。玉ねぎも両面を焼き色がつくまで焼き、塩、こしょう各少々をふって器に盛る。肉をのせ、マスタードを添える。

調理: 撮影:福岡拓


玉ねぎステーキと同じ材料で作れる料理レシピ

玉ねぎステーキの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X