スパニッシュオムレツ(1)

時短でラク
352kcal
2.3g
10min
スパニッシュオムレツ(1)
スパニッシュオムレツ(1)

野菜のおかず

葛西麗子さんのレシピ

豪華なオムレツケーキのようにまるごと盛って

材料(2人分)

ミックスベジタブル…150g
玉ねぎ…1/4個
卵…4個
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. 玉ねぎは2〜3cm角に切る。フライパンにバター大さじ1を溶かし、玉ねぎとミックスベジタブルを炒め、塩、こしょう各少々で調味して取り出す。
  2. ボウルに卵を割りほぐし、1と塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。
  3. 小さめのフライパンにバター大さじ2を溶かし、2を全量流し入れる。木べらで混ぜながら半熟状にし、形をととのえてふたをする。弱火で表面がふつふつするまで焼き、裏返して少し焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
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