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まぐろのとろろこしょうあえ

こしょうがぴりり

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まぐろのとろろこしょうあえのカロリーカロリー
(1人分)

256Kcal
まぐろのとろろこしょうあえの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(1~2人分)

  • まぐろ(刺し身用ぶつ切り)…10切れ
  • 山いも…3~4cm
  • めんつゆ(つけつゆの濃さ)…適宜
  • ・粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

山いもは皮をむいてすりおろす。

2.

器にまぐろを盛り、1のとろろ、めんつゆをかけ、こしょうをふる。

調理: 撮影:野口健志

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