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ズッキーニとじゃこのごま炒め

ごまとズッキーニの組み合わせが新鮮

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ズッキーニとじゃこのごま炒めのカロリーカロリー
(1人分)

94Kcal
ズッキーニとじゃこのごま炒めの塩分

塩分

1g
ズッキーニとじゃこのごま炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ズッキーニ…1本
  • ちりめんじゃこ…10g
  • 白いりごま…大さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ、みりん、塩
作り方

作り方

1.

ズッキーニはへたを切り落として縦4~6等分に切り、4cm長さに切る。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、ちりめんじゃことズッキーニを入れてさっと炒め、しょうゆ小さじ1、みりん小さじ1、塩少々を加えて炒め合わせ、ごまをふって全体をよく混ぜながら炒める。

調理: 撮影:福岡拓


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