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マカロニサラダ

少量でも満足感のある洋食の定番サラダ

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マカロニサラダのカロリーカロリー
(1人分)

179Kcal
マカロニサラダの塩分

塩分

0.8g
マカロニサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • ハム…1枚
  • にんじん…1/2本
  • 玉ねぎ…1/4個
  • きゅうり…1/2本
  • マカロニ…100g
  • ・マヨネーズ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

にんじんは縦半分に切る。鍋にたっぷりの水とにんじんを入れて火にかけ、煮立ったら塩少々を加え、マカロニを入れ、マカロニの袋の表示時間に従ってゆでる。冷水をかけ、水けをきってさまし、にんじんは2~3mm厚さのいちょう切りにする。

2.

玉ねぎは薄切り、きゅうりは小口から薄切りにし、塩少々をふってしんなりさせ、水けを絞る。ハムは半分に切ってから1cm幅に切る。

3.

ボウルに1、2を入れ、マヨネーズ大さじ3、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:福岡拓


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