坂田阿希子さんのエスニック鍋

350kcal
2.3g
坂田阿希子さんのエスニック鍋
坂田阿希子さんのエスニック鍋

野菜のおかず

坂田阿希子さんのレシピ

しじみのだしとナンプラーがマッチ、病みつきになる味

材料(4人分)

大根…1/2〜1本
水菜…1わ
ミニトマト…1パック(15〜20個)
しじみ(殻つき)…500g
豚肉(しゃぶしゃぶ用)…400g
にんにくの薄切り…1片分
ナンプラー…小さじ2
レモンのくし形切り…1個分
・塩

作り方

  1. 大根は5cm長さのせん切りに、水菜は食べやすい長さに切る。ミニトマトはへたを取る。
  2. しじみはサッと洗って塩水につけて砂抜きし、鍋に入れる。にんにくを加え、たっぷりかぶるくらいの水(約4カップ)を注いで火にかける。しじみの殻が開いたら、塩小さじ1、ナンプラーを加える。
  3. アクを取り除き、大根、ミニトマト、豚肉、水菜の順に加えて煮る。火が通ったら器に取り、レモンを搾っていただく。好みでナンプラーをかけても。
    しじみを水から煮てだしをとる。アクはていねいに除く

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

大根
大根
みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
水菜
水菜
鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
しじみ
しじみ
一般に、しじみと呼ばれて多く流通しているのは、河口や汽水湖など、海水と淡水が入り交じる砂…
にんにく
にんにく
独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!