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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子
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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子のカロリーカロリー
(1人分)

343Kcal
ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の塩分

塩分

1.3g
ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の調理時間

調理時間

材料

材料(40個分・4人分)

  • 餃子の皮(強力粉200g)…40枚
  • ブロッコリー…1株(200g)
  • 帆立貝柱…10個
  • 下味(こしょう少々、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1 1/2、塩ふたつまみ、片栗粉大さじ1、サラダ油大さじ1 1/2、ごま油大さじ1/2)
作り方

作り方

1.

餃子の皮を作る。ボウルに強力粉を入れ、水110mlを2~3回に分けて加え、そのつど箸でよくかき混ぜる。粉だけの部分がなくなって、全体がポロポロにまとまるまで混ぜる。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方1


2.

手でこねながらまとめていく。ボウルの周りについた粉もこそげながらまとめると、ボウルがきれいになる。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方2


3.

ひとつにまとまって、中に乾いた粉の部分がなくなればOK。この段階では、表面がでこぼこしていても大丈夫。かたくしぼったぬれぶきんをかけて30分休ませる。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方3


4.

生地を休ませる間にあんを作る。帆立は包丁の腹でつぶしてから、包丁の背でたたく。ボウルに入れて、下味の調味料を順に加え、そのつど箸でよく混ぜる。

5.

ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けをきって粗く刻む。水けをさらにしっかりと絞って2に加え、混ぜ合わせる。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方5


6.

生地をこねる。休ませておいた生地をめん台に取り出し、体重をかけて押すようにしながらこねる。生地の向きを変えてはこね、表面がツルンとなめらかになれば完成。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方6


7.

生地を分割して皮にする。生地をだ円形にまとめて、包丁で縦長になるように4等分し、1本ずつ両手で転がして棒状にのばす。包丁で10等分になるようしるしをつけてから切る。生地を90度ずつ前後にいったりきたり回しながら切ると、切り口がつぶれにくく、のばすのが簡単になる。切り口を上にして、手のひらで丸くつぶす。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方7


8.

めん台に強力粉少々(分量外)をふって1個分の生地を置き、左手で生地を回しながら、右手でめん棒を生地の中心まで前後に動かし、直径8~9cmになるまでのばす。これで皮の完成。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方8


9.

あんを包む。手の少しくぼませた指の部分に皮をのせ、あんを中央にのせる。皮の両端を持ち上げて、中央で閉じる。手作りの皮なら、水をつけなくてもくっつく。閉じた部分を中心にして、右側の端より少し手前から、ひだを寄せて閉じる。左側も同様にしてひだを寄せ、閉じる。

10.

たっぷりの熱湯に餃子を入れ、全体をさばくように混ぜてふたをする。再び沸騰したらふたを取り、ときどき混ぜながら、全体にふっくらと、ひとまわり大きくなるくらいまで4~5分ゆでる。

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子の作り方10


調理: 撮影:渡邉文彦

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