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かぼちゃのピリ辛煮もの

鍋に合わせた材料を煮るだけの簡単さ

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かぼちゃのピリ辛煮もののカロリーカロリー
(1人分)

261Kcal
かぼちゃのピリ辛煮ものの塩分

塩分

1.6g
かぼちゃのピリ辛煮ものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…300g
  • はちみつ…大さじ2
  • 豆板醤…小さじ1/2
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かぼちゃは一口大に切る。

2.

鍋に、かぼちゃ、水250ml、はちみつ、豆板醤、ごま油大さじ1を入れて火にかける。沸騰したら弱火にし、しょうゆ大さじ1を加えて落としぶたをしてやわらかくなるまで10分ほど煮る。

●調理時間に煮る時間は含まない

調理: 撮影:福岡拓

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