料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

帆立のそばサラダ

程よい酸味の、ごま油入りのしょうゆドレッシングをかけて

帆立のそばサラダをfacebookでシェアする
帆立のそばサラダをTwitterでつぶやく
帆立のそばサラダをmixiチェック
帆立のそばサラダをLINEに送る
帆立のそばサラダ
帆立のそばサラダを印刷する 帆立のそばサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

帆立のそばサラダのカロリーカロリー
(1人分)

448Kcal
帆立のそばサラダの塩分

塩分

2.8g
帆立のそばサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • そば(乾燥・あれば茶そば)…120g
  • 帆立貝柱…6個
  • 菜の花…1/2束
  • しょうゆドレッシング(だし汁、しょうゆ、砂糖各大さじ2、酢大さじ3、ごま油大さじ1、塩、こしょう各少々)
  • リーフレタス…3~4枚
  • レモンの薄切り…6枚
  • ・塩
作り方

作り方

1.

帆立貝柱は厚みを半分に切る。菜の花は塩少々の入った熱湯でゆでて食べやすく切る。

2.

そばはたっぷりの湯でかためにゆでておく。しょうゆドレッシングの材料を合わせておく。

3.

器にちぎったリーフレタスを敷き、2のそばを盛り、1、レモンをのせ、しょうゆドレッシングをかける。

調理: 撮影:岡本真直

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X