料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

モロヘイヤとあさりのワイン蒸し

茎だけでもスープにとろみがついて彩りに

モロヘイヤとあさりのワイン蒸しをfacebookでシェアする
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しをTwitterでつぶやく
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しをmixiチェック
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しをLINEに送る
モロヘイヤとあさりのワイン蒸し
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しを印刷する モロヘイヤとあさりのワイン蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

モロヘイヤとあさりのワイン蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

70Kcal
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しの塩分

塩分

1.5g
モロヘイヤとあさりのワイン蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤの茎…1/2束
  • あさり…300g
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 白ワインまたは酒…1/4カップ
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

あさりは砂出しをする。モロヘイヤの茎は長さを半分に切り、太い部分は縦半分に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、しょうがを炒める。香りが出てきたら、あさり、モロヘイヤを加えて炒め、白ワイン、水1/4カップを加えてふたをする。あさりの殻が開いたら、塩、こしょうで味をととのえ、あればモロヘイヤの葉を少量加えてサッと混ぜる。

●調理時間に砂出しの時間は含まない

調理: 撮影:福岡拓


モロヘイヤとあさりのワイン蒸しと同じ材料で作れる料理レシピ

モロヘイヤとあさりのワイン蒸しの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X