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さわらのごまみそマヨネーズ焼き

コクとまろやかさがいっしょに味わえる、魚のお手軽メニュー

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さわらのごまみそマヨネーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

238Kcal
さわらのごまみそマヨネーズ焼きの塩分

塩分

1.2g
さわらのごまみそマヨネーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さわら(切り身)…2切れ
  • ごまみそマヨネーズ(すりごま[白]大さじ2、みそ大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖少々)
作り方

作り方

1.

さわらは食べやすい大きさに切る。ごまみそマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。

2.

20cm長さのアルミホイルの縁を少し折って立ち上げ、さわらを並べてごまみそマヨネーズをかけ、グリルで約5分、こんがりと焼く。

調理: 撮影:岡本真直


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