奄美風にらのスパゲッティ
519kcal
2.5g
20min
材料(2人分)
にら…1束
玉ねぎ…1/4個
きくらげ…4枚
豚切り落とし肉…50g
スパゲッティ…160g
にんにくの粗みじん切り…1片分
紅しょうが…適宜
・サラダ油、塩、こしょう
玉ねぎ…1/4個
きくらげ…4枚
豚切り落とし肉…50g
スパゲッティ…160g
にんにくの粗みじん切り…1片分
紅しょうが…適宜
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
- にらは根元を切り落として5cm長さに切り分ける。玉ねぎは縦に厚めの薄切りにし、きくらげは水でもどしてから2〜3つに切る。 スパゲッティをゆで始める。湯1リットルに対して大さじ2/3の塩を加えた熱湯で表示通りの時間ゆでる。
- フライパンににんにくとサラダ油大さじ2を入れて弱火で炒める。少し色づいたら玉ねぎ、豚肉を加えて中火で炒める。豚肉の色が変わったら、にら、きくらげを加えて強火にし、油がなじむ程度に炒めて塩、こしょうで味をととのえる。
- ゆでたてのスパゲッティを水けをきって加え、ゆで汁50mlも加え、強火で煮からめる。皿に盛り、紅しょうがを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- きくらげ
- ブナやカエデなどの、朽ち木や生木に、梅雨から秋にかけて発生するきのこの一種。原木や菌床(…
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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