奄美風にらのスパゲッティ

519kcal
2.5g
20min
奄美風にらのスパゲッティ
奄美風にらのスパゲッティ

野菜のおかず 201品

佐竹弘さんのレシピ

にらとしょうがの香りが絶妙

材料(2人分)

にら…1束
玉ねぎ…1/4個
きくらげ…4枚
豚切り落とし肉…50g
スパゲッティ…160g
にんにくの粗みじん切り…1片分
紅しょうが…適宜
・サラダ油、塩、こしょう

作り方

  1. にらは根元を切り落として5cm長さに切り分ける。玉ねぎは縦に厚めの薄切りにし、きくらげは水でもどしてから2〜3つに切る。 スパゲッティをゆで始める。湯1リットルに対して大さじ2/3の塩を加えた熱湯で表示通りの時間ゆでる。
  2. フライパンににんにくとサラダ油大さじ2を入れて弱火で炒める。少し色づいたら玉ねぎ、豚肉を加えて中火で炒める。豚肉の色が変わったら、にら、きくらげを加えて強火にし、油がなじむ程度に炒めて塩、こしょうで味をととのえる。
    シャキシャキ感を残したいので加えてからは炒めすぎないように
  3. ゆでたてのスパゲッティを水けをきって加え、ゆで汁50mlも加え、強火で煮からめる。皿に盛り、紅しょうがを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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