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即席ザワークラウト

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即席ザワークラウトのカロリーカロリー
(1人分)

113Kcal
即席ザワークラウトの塩分

塩分

1.7g
即席ザワークラウトの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…小1/2個
  • 粒マスタード…大さじ1/2
  • レモン汁…1/4個分
  • オリーブ油…大さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

キャベツはかたい芯の部分を除いてせん切りにする。

2.

鍋にオリーブ油を熱して1を炒め、しんなりしたらレモン汁、粒マスタード、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ、ふたをして5~7分蒸し煮にする。

調理: 撮影:富士晃

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