あさりご飯
時短でラク
632kcal
3.3g
10min
材料(2人分)
米…2カップ(360cc)
あさり(砂抜き)…300g
たくあん…2cm(40g)
・酒、しょうゆ
あさり(砂抜き)…300g
たくあん…2cm(40g)
・酒、しょうゆ
作り方
- 米は炊く30分前に洗ってざるに上げておく。炊飯器に米を入れて普通に炊く。
- 耐熱容器にきれいに洗ったあさりを並べ、酒、しょうゆ各小さじ2をふりかけてラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。あさりの身をはずしておく(蒸し汁もとっておく)。たくあんは粗みじんに切る。
- ご飯が炊き上がったらあさりの身、蒸し汁50cc、たくあんを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
このレシピの参考動画
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