白菜とツナのサラダ

白菜とツナのサラダ

レモンの酸味がさわやか

カロリー
113kcal
塩分
2.4g
調理時間
10
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
坂田阿希子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

白菜(芯の部分)…1/4株

ツナ缶…大1/2缶

玉ねぎ…1/4個

レモン汁…大さじ1

オリーブ油…大さじ1 1/2

・しょうゆ、塩、こしょう

作り方

1.

白菜は芯の部分をそぎ切りにし、熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞ってから5mm幅の細切りにする。玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、水けをきる。

2.

ボウルにレモン汁、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れてよく混ぜ、オリーブ油を加えて混ぜる。1の野菜と油をきって粗くほぐしたツナを加え、サッとあえて器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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