ほうれん草とサーモンのクリーム煮

468kcal
0.8g
18min
ほうれん草とサーモンのクリーム煮
ほうれん草とサーモンのクリーム煮

野菜のおかず 201品

重野佐和子さんのレシピ

相性のよいクリームソースで煮て

材料(2人分)

ほうれん草…200g(約2/3束)
生鮭…2切れ
塩…少々
こしょう…少々
レモン汁…少々
生クリーム…150ml
白ワイン…75ml
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. ほうれん草は洗い、根元を切り落として半分に切る。鮭に下味の塩、こしょうをふる。
  2. フライパンにバター小さじ1を溶かし、鮭の両面を焼く。白ワインを注ぎ、煮立ったらふたをして弱火で3分ほど蒸し焼きにし、取り出す。アルミホイルをかぶせて保温しておく。
  3. 2のフライパンに生クリームを加え、煮立ったらほうれん草の下のほうを入れ、再び煮立ったら葉を加えて2〜3分煮る。しんなりしたら塩、こしょう各少々で調味し、レモン汁を加える。皿に盛り、鮭をのせる。
    同じフライパンに生クリームを入れて煮立て、ほうれん草の下のほうから入れて煮る

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重野佐和子
20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

ほうれん草
ほうれん草
冬においしい緑黄色野菜の代表です。寒くなるにつれて緑が濃くなって甘みが増し、ビタミンも豊…
鮭
サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!