ほうれん草とサーモンのクリーム煮
468kcal
0.8g
18min
材料(2人分)
- ほうれん草…200g(約2/3束)
- 生鮭…2切れ
- 塩…少々
- こしょう…少々
- レモン汁…少々
- 生クリーム…150ml
- 白ワイン…75ml
- ・バター、塩、こしょう
ほうれん草…200g(約2/3束)
生鮭…2切れ
塩…少々
こしょう…少々
レモン汁…少々
生クリーム…150ml
白ワイン…75ml
・バター、塩、こしょう
生鮭…2切れ
塩…少々
こしょう…少々
レモン汁…少々
生クリーム…150ml
白ワイン…75ml
・バター、塩、こしょう
作り方
- ほうれん草は洗い、根元を切り落として半分に切る。鮭に下味の塩、こしょうをふる。
- フライパンにバター小さじ1を溶かし、鮭の両面を焼く。白ワインを注ぎ、煮立ったらふたをして弱火で3分ほど蒸し焼きにし、取り出す。アルミホイルをかぶせて保温しておく。
- 2のフライパンに生クリームを加え、煮立ったらほうれん草の下のほうを入れ、再び煮立ったら葉を加えて2〜3分煮る。しんなりしたら塩、こしょう各少々で調味し、レモン汁を加える。皿に盛り、鮭をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重野佐和子
- 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
このレシピの参考動画
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