納豆とちくわの餃子

時短、塩分控えめ

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納豆とちくわの餃子

味つけは納豆のたれだけ。調味料いらずの簡単餃子

カロリー
148kcal
塩分
0.5g
調理時間
10
カテゴリ:
肉のおかず > 挽肉 > 餃子
ジャンル:
和風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
福岡拓

材料(4人分)

納豆…2パック

ちくわ…2本

餃子の皮…16枚

・サラダ油

作り方

1.

ちくわは細かく切り、納豆と添付のたれを加えて混ぜ合わせる。

納豆にちくわを加えてボリュームアップ。納豆のたれがついていない場合は、しょうゆ少々で味つけを。

2.

餃子の皮に1を16等分してのせ、縁に水をつけて好みの形に包む。

3.

フライパンに油少々を熱し、2を並べて焼く。底に焼き色がついたら水大さじ2を入れ、ふたをして蒸し焼きにする。器に盛り、好みでしょうゆを添える。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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