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にらとハムのサラダ

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にらとハムのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

53Kcal
にらとハムのサラダの塩分

塩分

0.5g
にらとハムのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(4人分)

  • にら…1/2束
  • ハム…2枚
  • フレンチドレッシング(市販品)…大さじ2
作り方

作り方

1.

にらはゆでて5cm長さに切る。ハムは一口大に切る。

2.

1を合わせ、ドレッシングを加えて混ぜる。

調理: 撮影:福岡拓

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